E fa'afia ona fufulu ie moega ma ieafu?

I lo tatou olaga i aso uma, e tele mea tatou te maua ai se fesootaiga vavalalata, e pei o pulumu nifo, solo, solo taele, ie moega, ie soosoo ma isi.

O nei mea e mautinoa lava e maua ai le tele o siama ona o le faʻaaogaina umi.

Afai e le mafai ona e foia lelei lenei faafitauli, e ono afaina ai lou olaga faaleaiga ma e oo lava i lou soifua maloloina.
O lea ou te fesili atu ia te oe se fesili: E faafia ona e fufuluina ieafu ma ie soosoo i lou fale?O le tele o tagata e sese, e fautuaina e aua le sili atu i lenei taimi, e leitioa le lagona lelei le tino.

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E taua tele le fa'amama o ie.E manaʻomia le faʻamama, faʻagogo, faʻagogo ma isi gaioiga e faʻamautinoa ai e mama ma mama.

Afai e te le atiaʻe se masani lelei o le faʻamamāina, o le a tupu aʻe ai le tele o siama ma mites, e tatau ona tatou gauai atili.

E fautuaina e le au popoto tagata uma: I le taumafanafana, e mana'omia ona fa'amama ie moega ma ie ie ta'i 14 aso uma!

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Ole auala ole gaioiga e matua faigofie lava.E mana'omia ona fa'asusu mea o le moega i le vai vevela mo le tusa ma le 15 minute, ona fufulu lea i mea fa'amamā, ma fa'auma tu'u i le la mo le fa'aalia!

Ole mea lea ole a tape uma ai siama ma tupe iti, ma afai e iai ni ou fa'afitauli i ou foliga, e mana'omia fo'i ona sui le tafu aluga ma le aluga.

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O pusa aluga e sili ona faigofie ona palapala, ma ou te fautuaina le faʻamama faʻatasi i le vaiaso e aloese ai mai le faʻaleagaina saʻo ia i matou e tupe iti.
O miti ua leva ona avea ma se tasi o a tatou allergens ua iloa.E tatau ona tatou gauai atili atu.E taua tele le aʻoaʻoina pe faʻafefea ona aveese saʻo mites.

Mites aemaise lava si'osi'omaga susū, e pei o ie moega, sofa, kapeta, kapeta, ma isi i totonu o le fale.Afai o tupe mama i totonu o le fale e sili atu i le tulaga masani, e ono mafua ai allergens.

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Aemaise lava i aiga e iai tagata matutua ma tamaiti, e le lelei pe a tupu le rhinitis ma le sela.

E tusa ai ma le faʻafitauli o le aveeseina o mites, e toʻafia tagata e naʻo le faʻaogaina o le la, ae o lenei metotia e le mafai ona fofoina le mafuaʻaga, ae o le a faʻavave ai le faʻatupuina o mites.Le isi, e mafai ona tatou aʻoaʻoina pe faʻafefea ona aveese mites!

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E faʻafefea ona vave faʻamama ie moega mai mites?
① La'ei fa'ama'i
A e fa'amama ieafu ma ie 'ie, e mana'omia lou fa'aogaina o mea fa'amama lelei, e mafai ona e fa'atau fa'ama'i fa'ama'i lavalava!
E manaʻomia ona faʻasusu i le vai i le taimi muamua, ma e mafai ona faʻaopoopoina se aofaiga talafeagai o vailaʻau faʻamaʻi ma faʻamaʻi pipisi, lea e mafai ona faʻamamaina ai laupepa ma mafai foi ona ausia le aʻafiaga o le aveesea o manogi.

② taga e aveese ai mite
E tusa ai ma le faʻafitauli o le aveeseina o tupe iti, faʻaopoopo i le gauai atu i le faʻamamāina, e mafai foi ona tatou faʻataʻitaʻiina le faigofie-faʻaaoga [pete aveese mites]!
O lea ituaiga mea lelei e mafai ona tape uma ai mite.E leai ni vaega fa'a-kemikolo fa'aopoopo i totonu.O vaila'au fa'alenatura uma a Saina e fa'aaogaina, e pei o wormwood, mint, ma isi, ma o le a'afiaga o le aveeseina o mites e malosi tele.

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③ Fusi fa'ama'i e aveese ai mite
Afai e te lagona o loʻo i ai le tele o tupe iti i totonu o lou fale, ma e le aoga auala faʻamama faigofie, e mafai foi ona e faʻataʻitaʻiina le faʻaoga faigofie [Mite Removal Spray], lea o le a mautinoa lava e fesoasoani ia te oe e foia ai le faafitauli o tupe mama ma fai. sili atu le mafanafana o lou fale.mama.

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Taimi meli: Me-21-2022